INTRODUCCIÓN

En este blog vas a aprender 8 consejos o formas para mejorar tu swing en función de lo que haces al colocarte a la bola, o lo que es lo mismo, desde el Stance.

Todo lo que hagas en tu Stance tiene una influencia directa con lo que va o puede ocurrir cuando pongas el palo en movimiento.

En este artículo analizaremos 8 consejos u aspectos que puedes controlar o mejorar en tu Stance para conseguir mejorar tu swing.

Si algo destaca en los buenos jugadores es su Stance.

Podemos ver swings de todo tipo en los circuitos profesionales, pero la mayoría de los jugadores están muy bien colocados enfrente de la bola.

No solo me refiero a la alineación, eso es solo una de las 8 partes que vamos a analizar en el Stance, pero hoy veremos 7 más.

CONSEJO 1: EL GRIP COMO PARTE DEL STANCE

El Grip como parte del Stance

Podrías pensar que el grip no es una parte del Stance, pero no solo lo es, sino que es una de las más importantes.

El Stance en realidad es todo lo que haces cuando te colocas frente a la bola antes de golpearla.

Agarrar el palo, lo hagas bien o mal, es una de esas partes.

En función de cual, y como sea de bueno tu grip, así será tu swing o la trayectoria de tus golpes.

En otro artículo decía que un mal grip no casa con un buen swing, ya que el resultado es que la bola no irá al sitio.

Recuerda que la función del grip es generar potencia y cuadrar la cara del palo a la hora de golpear la bola.

Si tu grip no cuadra la cara del palo, la bola no irá al sitio, salvo que tu swing realice algún tipo de compensación.

Por ejemplo:

Un Grip débil en donde las manos están demasiado colocadas al lado izquierdo, tenderá a que la cara llegue abierta y provocará slice.

Un grip fuerte con las manos demasiado hacia el lado derecho, lo contrario.

¿Ves ahora la importancia del grip y esta parte del Stance?

Tu swing siempre estará condicionado por tu grip.

Continuemos por ejemplo con un grip débil que tiende a abrir la bola.

Tienes varias opciones para intentar ir al sitio:

1.- Cruzar la línea para provocar un pull-slice y que termine en el sitio.

2.- Parar el cuerpo y activar las manos en el impacto para cuadrar una cara que debería llegar abierta.

Lo dicho: un mal grip no casa con un buen swing.

CONSEJO 2: AMPLITUD DEL STANCE EN EL SWING DE GOLF

AMPLITUD DEL STANCE EN EL SWING DE GOLF

La separación de tus pies cuando te coloques enfrente de la bola también va a influir en el tipo de swing que puedes o vas a realizar.

Creo que la amplitud del Stance tiene algo que ver con tu capacidad de equilibrio.

Aquellos jugadores con mayor equilibrio necesitarán un Stance menos amplio y al contrario.

En mi caso, por ejemplo, siempre me he colocado con un Stance amplio.

Mi swing era violento y con bastante velocidad, pero el Stance amplio nunca favoreció mi transferencia del peso hacia el objetivo.

En algunas ocasiones dejaba el peso atrás y esto me provocaba push o hook.

Si este es tu caso, vigila la amplitud de tu Stance no vaya a ser que sea demasiado amplio como el mío.

Si pierdes demasiado el equilibrio en tu swing y sientes que al imprimir potencia te cuesta mantener la postura, amplia un poco el Stance.

A este aspecto es al que me quería referir en este apartado del Stance.

CONSEJO 3: FAVORECIENDO EL GIRO EN EL STANCE

FAVORECIENDO EL GIRO EN EL STANCE

Otro de los problemas que te puedes encontrar al hacer el swing es la falta de rotación hacia uno o ambos lados.

Esto es más común en el jugador senior o aquel que tiene algún tipo de restricción, por ejemplo, en la rotación de las caderas.

Tu Stance también puede ayudarte en este sentido.

Abrir la punta del pie derecho en tu Stance va a favorecer la rotación de la subida y aumentar la cantidad de backswing que vas a ser capaz de conseguir.

Por el contrario, abrir algo la punta de tu pie izquierdo en el Stance te favorece terminar el swing sin tantas dificultades.

Simplemente ten cuidado de no exagerar en dicha apertura ya que la apertura de las puntas de los pies en el Stance también favorece el desplazamiento lateral de las rodillas, bien sea en la subida o en la bajada del palo en función del pie que hayas abierto.

CONSEJO 4: ALINEACIÓN DEL CUERPO EN EL STANCE

ALINEACIÓN DEL CUERPO EN EL STANCE

La alineación del cuerpo mantiene una relación muy directa con tu línea del swing.

Cuando hablo de la alineación del cuerpo me refiero principalmente a 5 aspectos:

1.- La alineación de tus pies.

2.- La alineación de tus rodillas.

3.- La alineación de tus caderas.

4.- Alineación de los hombros

5.- Alineación de tus ojos.

Esta última, que quizás no la habías tenido en cuenta, tiene una gran influencia en la línea en que se van a colocar tus hombros.

De esta forma si la línea de tus ojos apunta a la derecha, es muy difícil que tus hombros no le sigan, y al contrario si apuntan a la izquierda del objetivo.

Las 5 fases de la alineación son importantes, pero los hombros tienen una influencia decisiva a la hora de condicionar a tu línea de swing.

CONSEJO 5: LA POSTURA EN EL STANCE

LA POSTURA EN EL STANCE

Seguimos adelante en tu colocación frente a la bola y como afecta esta a lo que va a ocurrir con tu swing de golf.

Vayamos a analizar tu postura.

¿Eres un jugador que se suele colocar algo sentado o bastante inclinado frente a la bola?

Ambas acciones van a influir en el tipo de arranque y el plano de tu swing.

De esta forma, si te colocas algo sentado y derecho frente a la bola, estás favoreciendo la rotación en la subida, pero a su vez un plano de swing más bajo.

Puedes forzar el palo hacia un plano alto, pero la rotación tenderá a colocar tus hombros horizontales al terminar la subida.

Por el contrario, estar más inclinado sobre la bola, restringe en parte la rotación.

No digo que no sea posible, pero si tienes problemas de rotación, no será muy bueno que te inclines en exceso sobre la bola.

La falta de rotación suele llevar el palo a planos más altos.

La combinación de ambas acciones te conduciría a chocar con el suelo.

Muchos jugadores profesionales están bastante inclinados sobre la bola y consiguen un plano del palo bajo que coincide con el vertical del cuerpo y golpeando de forma magnífica a la bola.

En este apartado solo te pongo de manifiesto 2 posibilidades y lo que favorecen.

Tu eliges lo que mejor se adapta a tu swing o al menos conocer como le están influyendo.

CONSEJO 6: DISTRIBUCIÓN DE PESOS

DISTRIBUCIÓN DE PESOS EN EL STANCE

¿Cómo debes distribuir el peso entre ambas piernas en el Stance?

Tal y como dice la foto, por igual.

En los golpes de aproach es bueno que varies esta norma.

En tus golpes de aproach y para provocar un ángulo de ataque algo vertical, es bueno que cargues el 60% de tu peso en la pierna izquierda.

Y justamente esa es una de las funciones o consecuencias de la distribución de pesos en el Stance.

Afecta entre otras cosas al ángulo de ataque.

¿Por qué al ángulo de ataque?, porque influye en el plano de tu subida.

Si cargas más peso en la pierna izquierda en tu Stance vas a favorecer un plano más vertical que provocará una llegada del palo a la bola más descendente.

Te animo a que lo pongas en práctica.

Colócate en Stance con más peso en la pierna izquierda y verás como tu rotación se ha visto limitada y provocando un plano de swing más vertical.

La consecuencia suele ser una bola golpeada de forma más directa y menor altura.

Puede ser ideal para golpes contra viento, aunque esto mismo también genera un exceso de spin y la bola terminará elevando.

Dejaremos como jugar con viento para otro blog.

CONSEJO 7: ¿LEJOS O CERCA DE LA BOLA EN EL STANCE?

LEJOS O CERCA DE LA BOLA EN EL STANCE

Esta es una pregunta que se hacen muchos jugadores, o que me hacen a mi directamente.

¿Estoy a la distancia correcta de la bola?

Bueno, veamos en que puede afectar a tu swing.

Sin duda es posible que afecte al punto de la cara del palo que conecte con la bola.

Parece lógico pensar que si estás cerca podrías llegar a pegar un socket y lejos golpear por la punta.

De hecho, he visto jugadores que directamente no colocan la bola en el centro de la cara del palo. Quizás sería una idea mejor ajustar la distancia.

En cualquier caso, tienes una forma sencilla de averiguar si estas demasiado cerca o lejos de la bola.

Dicho de otra manera, tienes una forma de colocarte a la distancia correcta.

Si el palo está bien construido para ti, especialmente en la sección del “lie” y apoyas correctamente la base del palo al colocarte en el Stance, estarás a la distancia adecuada.

Si eres un jugador que te colocas lejos de la bola, notarás como la punta del palo está algo levantada cuando la cabeza de este reposa sobre el suelo en tu Stance.

Por el contrario, si estás demasiado cerca, lo que se levantará es el talón del palo.

Esta es una forma efectiva y sencilla de colocarte a una buena distancia de la bola para ti y con el palo que tengas en las manos, apoyar correctamente la base del palo sobre el suelo.

Recuerda que cuando te sitúas lejos y la punta del palo está levantada, la cara de este está cerrada (apunta a la izquierda) y cuando lo hace el talón, la cara del palo apunta a la derecha (está abierta).

No hace falta que te diga las consecuencias de ambas posiciones en la trayectoria de tus golpes.

CONEJO 8: RUTINA – CUANTO TIEMPO DEBEMOS ESTAR ENCIMA DE LA BOLA

CUANTO TIEMPO DEBEMOS ESTAR ENCIMA DE LA BOLA

Una parte de la rutina se refiere a todo el análisis que hacemos para llegar a escoger el palo correcto para ese golpe.

De esta forma analizamos el lie de la bola, la distancia, el viento, etc…

¿Pero qué ocurre cuando ya has escogido el palo y te colocas en Stance para golpear?

¿Cuánto tiempo debes estar encima de la bola?

El mínimo posible. Te tomas tu tiempo para alinearte, mirar al objetivo, sentirte cómodo y cuando estés preparado, golpeas.

Debes pensar que ya has analizado todo lo referente al golpe y escogido un palo. Ahora se trata de pegarlo.

Si eres un jugador que está mucho rato encima de la bola para dar un golpe o ejecutar un putt, lo más probable es que esto ocurra porque estás llevando a cabo un sobre análisis del golpe.

Pero en realidad, esto no tiene sentido. Ya has analizado el golpe con anterioridad.

Si tienes dudas cuando estás en Stance a punto de golpear, lo mejor es que te salgas y comiences de nuevo tu rutina.

El sobre análisis tiende a conducir al error por generar un exceso de dudas o poca implicación con el propio golpe.

Y llegamos al final del artículo y sus 8 consejos para mejorar tu swing desde el stance.

Hemos hecho un buen análisis del Stance y como este afecta a tu swing o puede llegar a mejorarlo.

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