Bienvenido a un nuevo BLOG de rbtraininggolf: Causas principales de bajar por fuera en golf

En otros blogs de esta semana he hablado del defecto de bajar por fuera relacionado con causas técnicas.

Vamos juntos a repasar en este artículo otro aspecto importante que contribuye a que tengas una tendencia a padecer este defecto.

Me estoy refiriendo a tus características físicas y lo que el swing de golf te exige para que puedas bajar por la línea ideal.

Es un enfoque diferente pero complementario a todo lo que estoy escribiendo esta semana sobre el defecto de bajar por fuera.

Te va a sorprender lo que afecta la capacidad de movilidad de tu físico para que puedas realizar un buen swing de golf.

Vamos a repasar las principales limitaciones físicas que contribuyen a la aparición de este defecto.

Estas carencias a nivel físico no entienden de edad.

Da igual que tengas 16 o 65 años, pero si por ejemplo tu capacidad de rotar la cadera derecha en la subida está limitada, esto va a contribuir a que hagas un tipo de backswing y no otro o a la aparición de nuevos defectos como por ejemplo el SWAY.

Quédate de momento con esta frase: “todos los swings de golf son lo que son por las características físicas del que lo lleva a cabo”.

Esta es la causa que no haya 2 swings exactamente iguales. Pueden ser muy parecidos, pero ambos están condicionados por las capacidades y limitaciones de sus dueños.

Pero volvamos a tu defecto, BAJAR POR FUERA y su relación con tus capacidades físicas.

LIMITACIONES FÍSICAS VINCULADAS CON “BAJAR POR FUERA”

LIMITACIONES FÍSICAS VINCULADAS CON “BAJAR POR FUERA” EN GOLF

1.-FALTA DE EQUILIBRIO EN LA PARTE CENTRAL DEL CUERPO

1.-FALTA DE EQUILIBRIO EN LA PARTE CENTRAL DEL CUERPO

2.- FALTA DE EQUILIBRIO DE LA PIERNA DOMINANTE

2.- FALTA DE EQUILIBRIO DE LA PIERNA DOMINANTE 1
2.- FALTA DE EQUILIBRIO DE LA PIERNA DOMINANTE 2

3.- INCAPACIDAD PARA DISOCIAR

3.- INCAPACIDAD PARA DISOCIAR

Los 2 primeros relacionados con el equilibrio son claros y no necesitas muchas explicaciones por mi parte, pero me voy a detener un poco en esta tercera ya que quizás sea menos conocida pero que tiene una influencia enorme en la aparición del defecto de bajar por fuera.

DISOCIAR LA PARTE ALTA DE LA BAJA DEL CUERPO

El concepto físico de disociar se refiera a tu capacidad de poder mover la parte alta del cuerpo (hombros) independiente de la baja (caderas), y al revés, poder girar las caderas sin que apenas roten los hombros.

DISOCIAR LA PARTE ALTA DE LA BAJA DEL CUERPO 1

Ya te puedes imaginar la vinculación de lo que acabo de decir con tu posibilidad de comenzar la bajada trasladando y rotando sin que tus hombros las sigan y provoquen que bajes por fuera.

Esta limitación es muy común y más aún en aquellos jugadores que se me han acercado para que les ayude con este defecto en su línea de swing y la dificultad que tienen para bajar por dentro.

DISOCIAR LA PARTE ALTA DE LA BAJA DEL CUERPO 2

Tal y como ves en la fotografía superior, si no eres capaz de disociar la parte alta de la baja en el inicio de la bajada del palo, ambas se van a mover en un bloque y cruzarás la línea.

SOLUCIONES A TUS LIMITACIONES FÍSICAS

Yo soy entrenador de golf y técnico de swing. Tal y como puedes estar comprobando tengo los conocimientos suficientes para poder relacionar la parte física con la técnica, pero las soluciones a los problemas que acabo de mencionar pasan porque contactes con un preparador físico para trabajarlas con él.

Hasta el siguiente blog te dejo un enlace a mi membresía en donde tienes un video de 30 minutos en donde te explico todo lo relacionado con el defecto de bajar por fuera.

En el repaso sus causas, consecuencias y forma de corregirlos para que puedas comenzar a mejorar y conseguir golpes más rectos.

Esta información te permitirá ponerte en el camino correcto hacia un mejor plano y línea en tu swing.

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