Bienvenidos a un nuevo blog de @rbtraininggolf: Causas y soluciones al socket
Si lees mis blogs desde hace un tiempo habrás podido apreciar cómo voy cambiando los temas, pero todos están enfocados a ayudarte a mejorar tus problemas actuales en golf.
En ocasiones son consejos o ejercicios y en otros, como en este caso, el diagnóstico y soluciones a uno de los peores golpes que se pueden dar en golf, el socket.
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LO PEOR DEL SOCKET
Muchos jugadores, y podría ser tu caso, hacen socket porque desconocen las causas que provocan este golpe.
Por eso en este blog vamos a repasar las 4 causas del socket y sus correcciones (soluciones) correspondientes.
En el blog de hoy vas a descubrir que provoca tu socket y como corregirlo.
DIFERENTES SOCKETS UNA SOLA CAUSA
Tal y como te decía un poco más arriba, vamos a repasar las 4 acciones que provocan más golpes por la caña y como evitarlas, pero todos los sockets que se puedan dar tienen algo en común: el palo es expulsado al exterior del plano en la bajada.
Reconocer esto ya te pone en el camino para mejorar.
Ya sabes que das socket porque el palo se sale del plano. Ahora es cuestión de averiguar la causa de esta acción y como mantener el palo en el plano para conectar por el centro de la cara del palo y dejar de hacerlo por la caña.
Cuando el palo sale hacia el exterior del plano en bajada se aleja del cuerpo y también de la bola. Y eso es justamente lo que provoca socket.
CAUSAS DEL SOCKET
En este blog vamos a repasar 4 acciones que tienden a provocar muchos golpes por la caña.
Te las nombro ahora y las analizamos cada una por separado:
1.- LÍNEAS DE SWING MUY LEJOS DE LA NORMA
2.- SWING COMPACTADO
3.- EXTENSIÓN ANTICIPADA DEL CUERPO
4.- INICIO DEL SWING DEFECTUOSOS (ROULING)
Hay más causas, pero para este blog he escogido estas 4 principales.
Si realmente el socket es un problema en tu golf y necesitas soluciones urgentes, te dejo enlace a mi curso exprés “13 causas y soluciones al socket”, en donde encontrarás toda la información y ejercicios para ponerte a trabajar de inmediato en las soluciones a tus golpes por la caña.
EL SOCKET Y LA LÍNEA DEL SWING
Al principio de este blog he dicho que para pegar un socket el palo se salía del plano.
Y sin duda los planos de swing son una causa principal del socket, pero una vez aclarado esto, he preferido mostrarte el socket vinculado a las líneas de swing.
En cualquier caso, las líneas de swing están relacionadas con los planos y el ángulo de ataque.
De esta forma, las líneas de swing que se alejan mucho de la línea bola-objetivo, bien sea por el exterior como por el interior, suelen provocar mucho socket.
En el caso de una línea de swing exagerado que cruza hacia la izquierda del objeto en la bajada del palo es muy claro que puede pegar socket ya que directamente el jugador expulsa el palo hacia el exterior del plano.
Pero las líneas de swing que vienen demasiado desde el interior del plano en la bajada, también pueden pegar socket porque ese plano tan horizontal puede expulsar el palo hacia afuera en el momento en que entra en contacto con la bola.
SWING COMPACTADO COMO CAUSA DEL SOCKET
Cuando hablo de swing compactado me refiero a ese swing en donde vemos mucha acción del cuerpo y poca de los brazos y las manos.
Solemos utilizar un swing compactado por ejemplo cuando necesitamos una bola baja contra el viento.
Esta acción exagerada del cuerpo descoordina en cierta manera el movimiento del swing y también suele provocar que en ocasiones el palo se aleje del cuerpo en la bajada y golpee a la bola por la caña.
Cuando vemos algún socket de jugadores profesionales por televisión esta suele ser una de las causas principales.
Por el contrario, en el jugador de hándicap alto el swing demasiado compactado aparece muchas veces por apretar demasiado fuerte el palo, lo que inhibe la posible acción de las manos y exagera la del cuerpo.
EXTENSIÓN ANTICIPADA DEL CUERPO
El defecto de extensión anticipada del cuerpo que ya he nombrado en otros blogs, es un movimiento de la pelvis hacia la bola en la bajada del palo.
Muchos jugadores me dicen que sienten como que empujan hacia delante con las caderas, y les entiendo porque efectivamente en eso consiste este defecto.
Las consecuencias más evidentes de este defecto son el push (bola que sale por la derecha) y el hook.
Pero en muchas ocasiones también provoca socket ya que, al acercar el cuerpo a la bola, nuestros brazos y el palo hacen los mismo y la consecuencia es que nuevamente el palo es expulsado hacia el exterior del plano y conecta nuevamente con la caña al entrar en contacto con la bola.
Podemos incurrir en varios defectos al iniciar el swing, pero el que nos interesa y el que más se relaciona con el socket es “el rouling”
Traducido, este defecto consiste en una rotación exagerada de las manos (antebrazos) en el inicio del swing.
El problema de este tipo de arranques, tal y como puedes ver en la fotografía superior, es que esta rotación exagerada coloca el palo en un plano muy bajo.
Vemos, ahora sí, la relación entre el plano del swing y el socket.
Pero ¿por qué pueden dar socket los planos muy bajos en la subida?
La respuesta está en la coordinación del movimiento. Un palo que, por tener un plano muy bajo en la subida, es un palo que principalmente finalizará ésta entrando hacia el interior y apenas subiendo hacia arriba.
El palo tiende a iniciar la bajada en un sentido contrario a como ha finalizado la subida.
De este modo, en los planos altos, donde el palo termina la subida aun elevándose, el movimiento descendente se inicia bajando nuevamente los brazos
Pero en el caso contrario, el que nos ocupa, si el palo finaliza la subida principalmente entrando hacia el interior, tenderá a iniciar la bajada saliendo hacia el exterior del plano.
La consecuencia es, en muchos casos, un nuevo socket.
Complementos a este blog: Causas y Soluciones al Socket
En el video que puedes ver a continuación tienes un ejercicio correctivo (drill) para cada una de estas cuatro causas que acabamos de analizar en este blog.
El video que complementa este artículo está en abierto en mi canal de youtube y es el complemento perfecto para que este blog no sea demasiado largo.
Te dejo ahora con el video para ampliar toda esta información, recordándote que está inspirado, al igual que este blog, en una de las muchas ideas y conceptos técnicos que voy publicando cada semana en la MEMBRESIA ESPABILA TU GOLF.
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Y ahora, vamos a ver el video: Causas y Soluciones al Socket
Estimated reading time: 8 minutos
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