Bienvenido a un nuevo blog de @rbtraininggolf: Como el release puede ayudar a tu swing de golf
Respondiendo a la pregunta que he puesto en el título, como el release puede ayudar a tu swing de golf, la respuesta es mucho y lo hace al menos en dos vertientes importantes:
1.- Te ayuda a ganar distancia
2.- Cuadrar la cara del palo en el área de impacto.
DEFINICIÓN DE RELEASE
Antes de ponerme a comentar la necesidad y beneficios del “release” es bueno que lo defina, aunque sea de forma sencilla para que todos nos entendamos.
Podríamos decir que el release es la liberación de las manos a través del golpe y como ya he apuntado más arriba nos ayuda a conseguir velocidad y cuadrar la cara del palo.
Este segundo aspecto es importante y lo desarrollaré a lo largo del blog.
La liberación es la rotación que hacen los antebrazos y las manos para cuadrar una cara del palo que está orientada a su recorrido en la bajada, pero abierta con respecto al objetivo.
Esto último lo consigue la cara del palo al entrar en contacto con la bola gracias al release y también al grip.
Posterior al impacto la cara del palo no se mantiene alineada con el objetivo, sino que se cierra hacia la izquierda para un jugador diestro.
Espero que entiendas ahora lo que es el release y la liberación y rotación de la cara del palo a través del golpe.
COMO HACER BIEN EL RELEASE PARA AYUDAR A TU SWING DE GOLF
Voy a empezar ayudándote con tu “release” invitándote a pensar en esta rotación de la cabeza del palo como la capacidad de que el peso de la cabeza del palo se inicie en el cuerpo y posteriormente pase a esta a través del impacto.
A este tipo de liberación de la cabeza del palo al golpear la bola yo lo llamo un “release natural” ya que está perfectamente coordinado y no te ves forzado a realizar ninguna manipulación con tus brazos y manos.
UNA REFLEXIÓN SOBRE EL SWING DE GOLF Y EL RELEASE
Muchos jugadores piensan que deben realizar el swing utilizando básicamente la acción del cuerpo y limitando todo lo posible la acción de las manos y los brazos.
Esta idea errónea te dificulta cuadrar la cara del palo a la hora de golpear la bola y limita muchísimo tu capacidad de generar velocidad en la propia cabeza del palo.
Un swing “compactado” sin acción de brazos y manos sería algo parecido a las 2 fotografías de más arriba.
De hecho, te animo a que la próxima vez que te encuentres en el campo de prácticas pruebes de hacer este tipo de swing eliminando completamente la acción de tus brazos y manos y simplemente moviendo el palo con la rotación del cuerpo y compruebes por ti mismo que apenas eres capaz de conseguir distancia.
A continuación, te animo a que pegues alguna bola haciendo todo lo contrario.
Junta tus pies el uno junto al otro y tira unas cuantas bolas simplemente intentando utilizar la acción de tus brazos y tus manos.
Cuando le pegues a la bola de esta forma verás que consigues pegarle de forma bastante consistente y que consigues más distancia que con el swing compactado anterior.
Puestos estos 2 ejemplos, mi consejo para el jugador de hándicap medio o alto es que intentes complementar estas 2 ideas consiguiendo un swing en donde intervenga tanto la rotación del cuerpo como la acción de las manos y los brazos.
Lo que te acabo de explicar es una fórmula para que puedas conseguir un buen release en tu swing de golf y cuadrar la cara del palo en el impacto consiguiendo trayectorias más rectas en todos tus golpes.
PRIMER GRAN ERROR A LA HORA DE CONSEGUIR RELEASE
Este primer gran error que aprecio en muchos jugadores es que en la posición justo posterior al impacto como puedes ver en la fotografía superior, mantienen el brazo derecho aún quebrado y la mano derecha está por debajo de la izquierda.
En realidad, esta acción provoca mantener una cara del palo abierta y ocasiona golpes que salen a la derecha o se desvían hacia ese lado para un jugador diestro.
SOLUCIÓN AL ERROR ANTERIOR SOBRE EL RELEASE
La solución al swing bloqueado que hemos visto antes es extender el brazo derecho en el momento posterior al impacto (justo cuando las manos sobrepasan la pierna izquierda).
Y para comprobar que estás realizando un buen swing y consiguiendo el release necesario, en esta posición tienes 3 puntos claves de control:
1.- Tu brazo derecho está completamente estirado (de hecho están los 2 brazos estirados).
2.- Tu brazo derecho y la varilla se colocan en línea tal y como puedes comprobar en la fotografía superior.
El tercer punto de control para un buen release lo encontramos un poco más adelante en el swing.
3.- Tal y como ves en esta toma frontal y en un swing bien coordinado con el suficiente release (rotación de la cara del palo), la mano derecha ya tapa completamente a la izquierda, mientras que en el swing bloqueado la mano derecha se mantiene en este punto aún por debajo de la izquierda, como en la fotografía de más abajo.
En el video que encuentras un poco más abajo en este mismo blog te hablo sobre el segundo gran error que veo en los jugadores para no conseguir un buen release y por supuesto también un ejercicio que soluciona este grave problema que no te permite conseguir golpes rectos.
RECURSOS DEL BLOG
El video está en abierto en mi canal de youtube.
Es el complemento perfecto para que este blog no sea demasiado largo.
Te dejo ahora con el video para ampliar toda esta información, recordándote que está inspirado, al igual que este blog, en una de las muchas ideas y conceptos técnicos que voy publicando cada semana en la MEMBRESÍA ESPABILA TU GOLF.
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Y ahora, vamos a ver el video: Como el release puede ayudar a tu swing de golf
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