En un blog anterior repasamos y analizamos los 6 defectos más comunes que yo he encontrado en los jugadores cuando analizo su swing desde una toma frontal.
Hoy voy a hacer un repaso de los 6 defectos más comunes cuando analizo el swing desde una toma lateral.
En este caso, como veremos, aparecen problemas que se repiten en muchísimos jugadores.
Posiblemente tu te sientas reflejado. Si es así, encontrarás en este artículo soluciones a tus problemas actuales con el swing de golf.
La idea principal de este artículo es que puedas diagnosticar los posibles defectos que mantiene tu swing en este momento.
Si conoces lo que estás haciendo mal, estás en el camino de poderlo mejorar.
A los 6 defectos que me refiero y sobre los que vamos a profundizar son los siguientes:
1.- BAJAR POR FUERA
2.- HOMBROS PLANO HORIZONTAL
3.- PÉRDIDA DE ÁNGULOS
4.- EXTENSIÓN ANTICIPADA DEL CUERPO
5.- POSTURA EN “S”
6.- POSTURA EN “C”.
1.- BAJAR POR FUERA
Bajar por fuera es, sin duda, uno de los defectos del swing que más se repiten en los jugadores.
Como en todos los 12 defectos del swing de los que normalmente hablo como los más comunes, estos aparecen también por un componente físico de cada jugador.
Como puedes observar en las fotografías de abajo, incurres en “bajar por fuera cuando el palo es expulsado hacia el exterior del plano (línea roja inclinada) durante la bajada del palo.
Lo anterior provoca que el palo se mueva en una línea que cruza de fuera a dentro la línea bola-objetivo en el momento de golpear a la bola.
Si eres un jugador que hace SLICE (pull slice), incurres en este problema combinándolo con una cara del palo que llega abierta en el momento de golpear a la bola.
2.- HOMBROS PLANO HORIZONTAL
Defecto también muy común en donde los hombros se colocan en un plano demasiado horizontal cuando terminas la subida.
Como ves en la fotografía, cuando mantenemos la inclinación inicial de la espalda en el stance, los hombros se sitúan en un plano algo inclinado al terminar la subida del palo.
Esta pérdida y recuperación posterior de la inclinación de la espalda provoca una enorme irregularidad en tus golpes.
Tan pronto puedes dar un top como chocar con el suelo ya que es muy difícil que vuelvas siempre a la misma posición que tenías antes de poner el swing en movimiento.
3.- PÉRDIDA DE ÁNGULOS
Este defecto es menos común que el anterior pero también consiste en una alteración de los ángulos del cuerpo a lo largo del swing, en este caso en sentido contrario al anterior.
Incurres en pérdida de ángulos si reduces el espacio inicial entre el cuerpo y el suelo a lo largo de la subida del palo.
Este movimiento hacia abajo en el backswing provoca otro movimiento inverso y hacia arriba en la bajada.
Como en el caso anterior la reducción del espacio con la bola y su posterior recuperación tienden a provocar irregularidad en los golpes del jugador.
Espero que esta información te sirva para ir definiendo cual o cuales son los principales problemas técnicos que debes solucionar en tu swing de golf.
Te dejo un enlace a mi curso: “LOS 6 DEFECTOS LATERALES DEL SWING”, por si incurres en alguno o varios de ellos y quieres tener una información bien recopilada, estructurada y con las explicaciones y ejercicios correctivos que necesitas para solventar este tipo de problemas en tu swing.
4.- EXTENSIÓN ANTICIPADA DEL CUERPO
La extensión anticipada del cuerpo se puede observar en todo tipo de jugadores, tanto hándicaps altos como bajos.
Consiste en un movimiento indeseado de las caderas (pelvis) hacia la bola en la bajada del palo.
Aunque también se puede dar este defecto en la subida del palo, es mucho más común que aparezca en la bajada.
Uno de sus mayores problemas es la pérdida de la inclinación inicial de la espalda a lo largo de bajada y provocando como defectos más habituales el push y el hook.
Cuando las caderas se mueven hacia la bola en la bajada en lugar de rotar hacia el objetivo, el cuerpo queda muy parado a la hora de entrar en contacto con la bola y provocando la aparición de los 2 defectos anteriores en su vuelo.
5.- POSTURA EN “S”
Entramos en los 2 defectos posibles en que suele incurrir un jugador que no coloca correctamente su espalda en el stance.
El primero de ellos es la “postura en S”.
Como puedes ver en la fotografía inferior, la espalda adquiere una forma parecida a la letra S, puesto que las lumbares se han tensado y dejando muy relajado el abdominal.
Cuando las lumbares están tan tensas, tienden a provocarla aparición de 3 defectos principalmente: pérdida de ángulos, ángulo de columna inverso y slide (desplazamiento de la parte baja del cuerpo hacia el objetivo en la bajada del palo).
6.- POSTURA EN “C”
Como su nombre indica, esta postura inadecuada del jugador en el stance provoca que los hombros estén adelantados en la postura y que la espalda adquiera una forma similar a la letra C.
Con esta postura en el stance, la rotación del cuerpo se ve restringida y provoca un backswing corto y amplio en cuanto al arco del swing.
Esta postura está muy relacionada con las dificultades del jugador a la hora de inclinarse hacia delante.
Hasta aquí este repaso a los 6 defectos del swing de golf que más veo que aparecen en los jugadores cuando los analizo desde una toma lateral, en donde el jugador queda entre el entrenador y el objetivo.
Espero toda esta información te sirva para hacer un buen diagnóstico del problema actual y puedas comenzar a disfrutar nuevamente de tu golf.
Un abrazo a todos/as
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