Bienvenidos a un nuevo blog de @rbtraininggolf: La importancia de iniciar bien el swing

Muchos de los blogs que escribo en mi web hacen referencia a técnica de swing, ejercicios, entrenamiento y todo aquellos que pueda ayudarte a mejorar tu juego.

Este no va a ser una excepción, hablaremos del inicio del swing (takeaway).

Ya hemos visto en otros blogs los 8 pasos del swing de Jim Mclean, en donde analizábamos las 8 posiciones del swing.

De todas ellas me voy a centrar hoy en el inicio del swing, ese pequeño recorrido en donde la cabeza del palo arranca el swing y hasta que más o menos las manos se colocan enfrente de la pierna derecha.

Identificado ya lo que es el inicio del swing y más o menos hasta dónde llega para que tengas una referencia sobre lo que estoy hablando, vamos a entrar de lleno a hablar sobre este pequeño tramo del swing, pero de suma importancia.

Si cometes errores en el inicio del swing, te va a costar mucho enderezarlos en el resto del recorrido para colocarte en una buena posición de impacto.

Se puede escribir mucho sobre el inicio del swing, y de hecho volveré sobre este tema más adelante, pero he querido enfocar este blog en repasar alguno de los defectos más comunes en los que incurren los jugadores cuando arrancan su swing de golf.

En este tramo del swing es crucial prestar atención a como se mueve el cuerpo y como lo hace el palo.

POSIBLES PROBLEMAS EN EL INICIO DEL SWING

Se pueden cometer muchos errores (más de los que te imaginas):

1.- Puedes tener problemas en tu línea de swing al arrancarlo.

2.- Descuadre de la cara del palo con respecto a su recorrido (demasiado abierta o cerrada)

3.- Puedes incurrir en “Rouling”, un exceso de rotación de las manos en el inicio del swing.

4.- Problemas de coordinación.

De todos los posibles, voy a centrarme en los defectos en la línea del swing al inicio del mismo.

Y te voy a relacionar estos posibles problemas en la línea del swing en el arranque, con 2 problemas muy comunes como son la “pérdida de ángulos” y “hombros plano horizontal”.

RELACIÓN ENTRE LA LÍNEA DEL SWING Y LA INCLINACIÓN DE LA ESPALDA

Este es un enfoque que seguramente no estás muy acostumbrado a escuchar o leer, pero vamos a repasar juntos como se relacionan las variaciones en la inclinación inicial de la espalda en el stance y los problemas en la línea del swing en el “takeaway”.

Pero te introduzco de forma muy rápida estos 2 problemas:

1.- PÉRDIDA DE ÁNGULOS

Decimos que un jugador incurre en este defecto cuando en la subida reduce el espacio entre su cuerpo y la bola, es decir, se inclina sobre la misma en la subida del palo.

2.- HOMBROS PLANO HORIZONTAL:

Si un jugador finaliza la subida levantando la espalda y sus hombros se colocan en una posición bastante paralela al suelo, decimos que incurre en este defecto.

UN BUEN INICIO DEL SWING (TAKEAWAY)

Antes de entrar en estos 2 defectos me gustaría explicarte lo que es un buen inicio del swing.

Fíjate que la bola está situada en el suelo y que el jugador se coloca separado de la misma.

Estas 2 características que tenemos los golfistas al colocarnos a la bola condicionan mucho lo que es un swing de golf.

El hecho de que estemos separados de la bola provoca que el swing de golf sea un semicírculo en donde la cabeza del palo se mueve de la bola a nuestro hombro derecho en la subida, golpeamos y luego el palo se vuelve a mover de la bola a nuestro hombro izquierdo después de golpearla.

Es decir, en semicírculo.

Pero es que además el palo se mueve en un plano inclinado ya que la varilla no está vertical al suelo en el stance, sino que tiene cierta inclinación hacia el suelo.

Concluyendo, el swing de golf es un semicírculo que se mueve en un plano inclinado.

Pero, además, el hecho de que la bola repose en el suelo obliga a los brazos a subir más verticales que la rotación del cuerpo, bajan hacia la bola para golpearla y posterior al impacto vuelven a subir hacia arriba.

Condicionado por lo anterior, el palo arranca en línea y se va moviendo hacia el interior a medida que los vamos subiendo hacia la cima de la subida.

LÍNEA DE SWING INTERIOR Y PÉRDIDA DE ÁNGULOS

La inmensa mayoría de jugadores y alumnos que he visto que reducen el espacio con el suelo al iniciar el swing, provocan que el palo se mueva demasiado hacia el interior en el arranque.

No me meto ahora en temas de plano y ángulos, solo relacionar la inclinación de la espalda con la línea del swing.

La falta de rotación del cuerpo en estos casos también suele provocar que la cara del palo esté demasiado cerrada en este punto (mirando hacia el suelo).

LÍNEA DE SWING EXTERIOR Y HOMBROS PLANO HORIZONTAL

Muchos jugadores levantan el palo con ayuda de la espalda.

Esta se levanta en la subida, al igual que los brazos, pero apenas existe rotación, solo se levanta la espalda.

Este tipo de jugadores suele arrancar con una línea de swing exterior al plano, tal y como puedes ver en la fotografía superior.

Asu vez y en contra de lo que ocurría cuando reducíamos el espacio con la bola en el caso anterior, la cara del palo de este tipo de movimientos suele estar demasiado abierta a mitad de la subida.

SOLUCIONES A AMBOS CASOS Y LA LÍNEA DE SWING IDEAL

La solución evidente en ambos casos es mantener la inclinación ideal de la espalda que teníamos en el stance.

También te puede ayudar mucho el realizar un inicio de swing coordinado en donde el cuerpo rota y provoca el movimiento coordinado de los brazos.

Cuando consigues esto el palo apunta en ese momento hacia el centro del cuerpo, como puedes ver en la fotografía superior y además la cara del palo está orientada a su recorrido, no está ni abierta ni cerrada con respecto a este.

He dejado en el video en abierto que acompaña a este blog algunas explicaciones añadidas que complementan a la perfección el mismo. El video está en abierto en mi canal de youtube.

Es el complemento perfecto para que este blog «La importancia de iniciar bien el swing» no sea demasiado largo.

Te dejo ahora con el video para ampliar toda esta información, recordándote que está inspirado, al igual que este blog, en una de las muchas ideas y conceptos técnicos que voy publicando cada semana en la MEMBRESIA ESPABILA TU GOLF.

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Y ahora, vamos a ver el video: La importancia de iniciar bien el swing

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