Bienvenidos a un nuevo blog de @rbtraininggolf: La parte mental del Putt 4 consejos imprescindibles
Introducción a la parte mental del putt
Como ves, en este blog trato todos los aspectos del juego, desde el juego largo a cada una de las secciones del juego corto.
También puedes encontrar artículos sobre entrenamiento y en esta ocasión sobre la parte mental del juego.
Bajo mi punta de vista y tras más de 25 años dirigiendo y entrenando jugadores en un programa de alto rendimiento, un jugador de golf se construye bajo cinco áreas que lo conforman:
1.- La evolución técnica del jugador
2.- La parte física y de movilidad
3.- La estrategia de juego
4.- Un entrenamiento de calidad
5.- La parte mental del golf
Si quieres mejorar tu golf, procura trabajar un poco en cada una de ellas, seas el hándicap que seas.
Si piensas que por ser hándicap alto te puedes saltar alguna de estas cinco áreas, estás en lo cierto, te las puedes saltar, pero eso te va a restar desarrollo en tu juego y poder disfrutar más de tu golf.
En este blog tienes acceso a muchos de los contenidos que tienes que conocer y poner en práctica.
Si estás interesado en la parte mental del golf, te dejo enlace a otro artículo de este mismo blog para que puedas ampliar un poco más tus habilidades en esta área.
Mejorando la parte mental de tu golf.
Pero vamos a adentrarnos ya en la parte mental del putt.
Este artículo está basado en la próxima lección de la MEMBRESÍA ESPABILA TU GOLF, del próximo lunes 17 de mayo en donde resumo en un video de más de 40 minutos, el libro de Bob Rotella: “Claves para ganar pateando con naturalidad”.
Con esta excusa, redacto este artículo para ti siguiendo el tema de la parte mental de tu juego en los greens.
La importancia de olvidar los malos putts en la parte mental del putt
CONSEJO 1
“No saber olvidar en el putt es infinitamente más devastador que no saber recordar”.
Para ti, es muy bueno que seas capaz de recordar las sensaciones de aquellos putts que has metido.
Y esto es extraordinariamente positivo para tu putt.
Pero es mucho más común encontrarnos con jugadores que son incapaces de olvidar aquellos putts que han fallado, y si son putts cortos, muchísimo más.
Por eso digo que es mucho más perjudicial no saber olvidar que no saber recordar cuando hablamos de la parte mental del putt.
Por mucho que nos pese, siempre que nos enfrentamos a un putt, tenga la distancia que tenga, existen 2 posibilidades: meterlo o fallarlo.
La idea en este caso no es que te conformes o des saltos de alegría cada vez que fallas un putt, pero si admitir que un putt se puede meter o se puede fallar, y esto es importante para tu tranquilidad y la parte mental de tu putt, para que no entres en un bloqueo con el putt, para que no interiorices que eres un mal pateador.
Como puedes ver, este concepto y los demás que leerás o escucharás en el video que acompaña como siempre a este blog, son conceptos sencillos de entender. Lo difícil es llevarlos a la práctica y es que mejorar en la parte mental del golf no es sencillo, hay que poner mucho empeño.
Siempre digo que es más sencillo mejorar el swing de un jugador que ordenador su mente y sus pensamientos para que jueguen a su favor. Y te lo digo por experiencia ya que con los jugadores a los que entreno, trabajamos todas las áreas del juego, incluyendo la parte mental y acompañado por Cristina, la psicóloga deportiva del programa Eagle de Alto Rendimiento que dirijo para la Federación catalana de Golf.
Cambia tus pensamientos
CONSEJO 2
“Pensar como has pensado siempre te conduce a patear como siempre lo has hecho”.
Si eres un buen pateador, mi consejo es, continúa con lo que estás haciendo.
Pero si lo que haces y piensas al enfrentar un putt no te funciona, cámbialo, no te está funcionando.
Y en este punto veo muchas cosas que hacen los jugadores en el putt y que les están perjudicando.
Errores mentales frecuentes en el putt
Vamos a poner algunos ejemplos:
Puede ser que estés demasiado tiempo colocado encima de la bola antes de tirar el putt.
En estos casos el jugador realiza un sobre análisis de la situación o le da tiempo suficiente a su cerebro para que le entren dudas. El jugador se queda congelado encima de la bola.
Tu ya has decidido la caída, has hecho una serie de ensayos de práctica para coger la sensación de la fuerza y la cantidad de swing.
Una vez te colocas cómodamente en stance y te alineas, la mejor solución es poner el putt en movimiento sin darte tiempo a que entren dudas en tu cabeza.
Como te decía antes, si esto que haces y piensas no te está funcionando, mi consejo es que lo cambies tal y como ya te he explicado.
Otro error muy común es que muchos jugadores estén pensando en la mecánica del movimiento al tirar el putt.
De esta forma es muy difícil que tu swing de putt pueda moverse con fluidez.
El ejemplo del juego largo aplicado a la parte mental del putt
Normalmente comparo este ejemplo con el del juego largo.
Imaginemos que un jugador hace slice y tiene que fortalecer su grip ya que el grip débil es la cusa de que la cara le llegue abierta al golpear la bola y esta se desvié a la derecha en su vuelo.
Este jugador tendrá que mover sus manos hacia el lado derecho al coger el grip, de tal forma que el nuevo grip neutro le posibilite cuadrar la cara del palo en el área de impacto.
Pero este proceso necesita su tiempo. El jugador se siente muy incómodo con su nuevo grip y tiene que pasar cierto tiempo practicando en el campo de prácticas.
Una vez lo domine lo podrá ya emplear en la competición, pero no tiene ningún sentido que este jugador salga a jugar al campo pensando en su nuevo grip, que además le ha sentir incómodo.
Pues con el putt pienso algo similar.
Es muy bueno que trabajes tu técnica de putt en cualquiera de sus facetas para mejorarla, pero no es tan bueno que estés pensando en tu swing de putt a la hora de ejecutarlo en el campo.
La clave mental del putt: Centrarte en meter la bola
Lo mejor que puedes hacer cuando te plantas delante de la bola para patear es centrarte en el hoyo e intentar meterla.
Parece una frase que se me haya ocurrido ahora, pero esconde muchos de los secretos de un pateador.
Si te focalizas en el hoyo y en meter la bola, tu cerebro se va a centrar en esa función.
No pateamos para adivinar la caída, ni para no pasarnos del hoyo ni para conectar bien con la cara del putt.
Pateamos para meter la bola en el hoyo.
Continúa aprendiendo sobre la parte mental
Vistos estos 2 consejos, te dejo que descubras los consejos 3 y 4 en el video que te he grabado en mi canal de YouTube.
El video que complementa este artículo está en abierto en mi canal de youtube y es el complemento perfecto para que este blog no sea demasiado largo.
Te dejo ahora con el video para ampliar toda esta información, recordándote que está inspirado, al igual que este blog, en una de las muchas ideas y conceptos técnicos que voy publicando cada semana en la MEMBRESIA ESPABILA TU GOLF.
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Y ahora, vamos a ver el video: Mejorando la parte mental del Putt – 4 Consejos imprescindibles
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