MÁS POTENCIA PARA TU GOLF – GENERA LAG NATURAL


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Vamos a repasar en este artículo el problema de “lanzar las manos“ y la generación de “Lag” ya que es uno de los problemas que más puedo observar en los jugadores y a la vez una de las preguntas más recurrentes de los internautas.

Me voy a centrar en la relación que existe entre la coordinación del movimiento y el lanzamiento prematuro de las manos y la posible generación de Lag.

Coordinación lanzar las manos generar lag

Te adjunto 2 enlaces en el caso que quieras profundizar en cada uno de estos 2 aspectos citados:

1.- LANZAMIENTO PREMATURO DE LAS MANOS

2.- COMO GENERAR LAG

Llamamos lag al ángulo que se forma en la bajada entre el brazo izquierdo y la varilla del palo. Sin ninguna duda, poder mantener este ángulo y el quiebro de las manos en la bajada del palo hasta alcanzar el punto de impacto, es uno de los puntos de apoyo para generar potencia en nuestro swing de golf.

De la misma forma, la pérdida de lag por lanzar prematuramente las manos, pierde potencia puesto que generamos muy pronto velocidad en la bajada del palo, existiendo otras partes del cuerpo capaces de generar más potencia en nuestro movimiento con el palo.

Para todos aquellos jugadores/as que estén buscando ganar LAG, vale la pena recordarles que para poder crear y mantener el ángulo citado entre el brazo izquierdo y la varilla en la bajada del palo, deberemos mantener el quiebro de las muñecas en ese recorrido.

QUIEBRO DE LAS MANOS

Quiebro de las muñecas Lag en Golf

Vamos a repasar la relación que existe entre un movimiento descoordinado y el lanzamiento prematuro de las manos.

Todos aquellos jugadores que piensan que las manos generan mucha velocidad en nuestro swing de golf, tenderán a incurrir en dicho lanzamiento prematuro puesto que se centrarán en generar velocidad en la cabeza del palo de esta forma determinada.

El problema en este caso es que dicha creencia es incorrecta. Existen otras partes del cuerpo que son capaces de generar más potencia y velocidad, como, por ejemplo, realizar una buena transferencia del peso con la parte baja del cuerpo hacia el objetivo, o la propia rotación del tronco.

COMO SE GENERA VELOCIDAD

Genera velocidad en golf

De hecho, cuando el jugador lanza muy rápidamente las manos en el inicio del downswing, tiende a dejar la parte baja del cuerpo muy parada, puesto que se está centrando en generar velocidad únicamente con las manos.

LANZAR CUERPO PARADO

Lanzar las manos en golf

Los jugadores a los que les falta lag y lanzan en exceso las manos, les viene muy bien cambiar la coordinación en su swing e iniciar la bajada con una traslación del peso hacia el objetivo. De esta forma van a conseguir generar lag de forma natural, puesto que están coordinando el swing de forma óptima.

TRASLADA – GENERAR LAG

Trasladar genera LAG en golf

Cuando trasladas correctamente el peso con las caderas al iniciar la bajada, se genera una creación de lag y un acercamiento de las manos hacia el cuerpo aumentando el quiebro de las manos que anteriormente citaba.

MÁS POTENCIA PARA TU GOLF – GENERA LAG NATURAL

EJERCICIO PARA GENERAR LAG

Te propongo un ejercicio para que puedas mejorar la traslación en la bajada y generar mayor lag de forma automática. Es un buen ejercicio para que puedas sentir como se crea y genera el lag por activar la parte baja del cuerpo en la bajada del palo.

Te colocas normalmente en stance, subes el palo parando cuando tus manos lleguen a la altura de tu pierna derecha y sueltas la mano derecha, aguantando el palo únicamente con tu mano izquierda.

Activa rápido las caderas en golf

Desde ese punto te pido que realices una activación rápida de las caderas trasladando peso hacia el objetivo. Podrás comprobar como de forma rápida, aumentas el ángulo de tu brazo izquierdo con la varilla del palo, es decir, ganas lag.

aguantar el palo con la mano izquierda - Lag en golf

Esto ocurre puesto que al aguantar el palo solo con la mano izquierda, dejas de ejercer tanta presión sobre la parte alta del grip y comienzas a mover correctamente las caderas y la traslación del peso hacia delante.

Nos vemos en el próximo blog.

Gracias por tu interés en este blog y te animo a continuar tu formación y mejora golfística en mi canal gratuito de YOUTUBE.

Espero que este pequeño artículo te haya sido útil y ……

Te espero la semana que viene en el siguiente TECNIBLOG

Un abrazo a todos

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