Bienvenido a un nuevo BLOG de rbtraininggolf: Mejorando la parte mental de tu golf Parte 2
Este es el segundo artículo dedicado a esta faceta de tu golf.
Muchos de mis artículos son de la parte técnica, algunos hablan de estrategia y este se centra en la tercera pata que sostiene la mesa de un jugador: la mente.
Existe una cuarta, la preparación física, que se la dejo a los especialistas en esta materia.
Si recuerdas, en el primer blog hablé sobre la horquilla de resultados y la costumbre de pensar en técnica cuando juegas un torneo.
Si quieres refrescar la memoria sobre estos 2 temas te dejo el enlace a este artículo del blog: Mejorando la parte mental del Golf PARTE 1
Vamos a centrarnos en este blog en tus movimientos y pensamientos una vez ya has escogido el palo.
Es decir, ¿Tienes una rutina clara con palo?
¿sabes realmente para que te sirve y como puedes aprovecharla?
La rutina, sin duda es una de las partes en las que se centra la psicología deportiva, y en este caso la psicología deportiva aplicada al golf.
RUTINA CON PALO
Como te decía, en el artículo anterior ya traté el tema de la parte mental y en aquel caso hablé sobre la rutina sin palo, todo aquello que hacemos y nos ayuda en la elección correcta del palo a jugar en cada golpe.
En este caso voy a continuar hacia delante con el tema de la rutina y me voy a centrar en la rutina con palo, es decir, todo aquello que haces y piensas una vez ya has escogido el palo a jugar.
Cuando hablamos de rutina, a cualquier jugador le vienen a la mente aquellos movimientos y acciones que realiza, en este caso una vez elegido el palo y para alinearse, colocarse y golpear.
Pero eso solo es una parte de la rutina, la parte visible.
Por debajo de lo que es evidente, se encuentra lo importante, tus pensamientos, decisiones, miedos o confianza al prepararte para el golpe.
ENSAYO Y PENSAMIENTOS EN EL STANCE
Una vez ya hemos analizado la situación y escogido un palo, nos preparamos para acercarnos a la bola y comenzar a preparar el golpe.
En este aspecto me voy a centrar en 2 apartados: el ensayo y tus pensamientos encima de la bola.
Hay más, pero para este blog creo es suficiente con esto.
Hay jugadores que hacen un ensayo exactamente igual al golpe que van a realizar a continuación, otros hacen 2 y yo personalmente no hacia ensayos, simplemente movía un poco el palo hacia atrás y hacia delante para relajarme y soltar un poco los músculos.
Cualquiera de estas acciones puede ser buena.
Lo que no es nada aconsejable y realizan muchos jugadores es incorporar varios pensamientos técnicos en el ensayo.
Piensa que el ensayo es un movimiento que se realiza justo antes del golpe, y en el golpe no queremos muchos pensamientos técnicos. Lo que queremos que ocurra a la hora de golpear a la bola es que tu swing pueda fluir con naturalidad.
Un exceso de pensamientos técnicos en el ensayo y que se trasladen al swing lo único que pueden conseguir es empeorar tu golpe.
La fotografía de arriba muestra una de las preguntas que me hacen a menudo.
Ricardo, ¿Qué debo pensar cuando estoy encima de la bola?
Desde luego hay una serie de pensamientos o acciones que no debes hacer encima de la bola:
1.- Pensamientos técnicos que resten fluidez a tu swing.
2.- Estar mucho rato encima de la bola y dando tiempo a realizar un sobre análisis del golpe que ya has hecho previamente.
Esto solo te puede llevar a dudas y confusiones con respecto al golpe que tienes que dar a continuación.
¿Qué debo entonces pensar encima de la bola?
Mi mejor respuesta es NADA.
Encima de la bola no tienes que pensar nada, tienes que golpearla.
Tómate el tiempo justo y necesario para colocarte, concentrarte y sentirte cómodo y golpea a la bola estando comprometido con el golpe.
Todo lo que tenías que pensar sobre este ya lo has realizado con anterioridad.
He dejado para la lección de la membresía varios conceptos más e importantes como este que estoy seguro van a ayudar a mejorar tu golf.
Todo ello será en la lección que publicaré el próximo lunes en la MEMBRESÍA ESPABILA TU GOLF.
He dejado también en el video en abierto que acompaña a este blog explicaciones complementarias a lo que has podido leer en este blog.
Este video está en abierto en mi canal de youtube.
Es el complemento perfecto para que este blog no sea demasiado largo.
Te dejo ahora con el video para ampliar toda esta información y recordándote que está inspirado, al igual que este blog, en una idea de las muchas que hay en la lección que publicaré el próximo lunes 30 de septiembre en la MEMBRESIA ESPABILA TU GOLF.
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Y ahora vamos a ver el video: Mejorando la parte mental de tu golf Parte 2
Estimated reading time: 1 minuto
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