INTRODUCCIÓN AL ARTÍCULO
Los jugadores de golf estamos expuestos a incurrir en multitud de posibles fallos técnicos con nuestro swing.
Esto es así porque el golf es uno de los deportes con la técnica más compleja que existe.
Pero a su vez todo tiene solución con un buen diagnóstico y esfuerzo.
Los cambios técnicos en el movimiento del swing pueden ser más o menos rápidos, pero no cabe duda que los gestos anteriores están formados y consolidados y va a exigir de tu parte un esfuerzo y repeticiones para su mejora.
CLASIFICACIÓN DE POSIBLES DEFECTOS
Habiendo reconocido que pueden ser variadas las mejoras en tu swing, me voy a centrar en 5 defectos comunes y enquistados en muchos golfistas.
Vamos juntos a repasar y aportar ciertas soluciones para:
1.- EL SLICE
2.- EL TAKEAWAY (INICIO DEL SWING)
3.- EL HOOK
4.- EL SOCKET
5.- GANAR LAG
Vamos juntos a repasar EL TAKEAWAY (INICIO DEL SWING) y dejaremos para otros blogs un análisis individualizado de los otros 4.
ROLLING Y TAKEAWAY
Durante todo el resto del artículo voy a nombrar al TAKEAWAY por su traducción al Castellano, EL INICIO DEL SWING.
Está muy bien, y ya lo he hecho al principio de este BLOG, nombrar a los posibles defectos en golf por su nombre anglosajón, pero me dirijo fundamentalmente a jugadores de habla hispana.
El inicio del swing es importante para ti como jugador ya que con él podemos comenzar a mover el palo de una forma correcta que luego nos ayude a continuar adecuadamente el movimiento.
De la misma forma, si nos alejamos de un inicio de swing correcto lo podemos hacer por diferentes errores.
En este artículo que voy a centrar en el ROLLING (exceso de rotación de las manos), sus causas y como corregirlo.
Como puedes observar en la fotografía de abajo, la cabeza del palo viene rápidamente al interior, sobrepasando tanto la altura de las manos como del cuerpo.
Esta es una buena referencia para comprobar si estás incurriendo en un exceso de rotación de tus manos al poner tu swing en movimiento.
El Rolling tiene que ver en gran medida con la coordinación del inicio de tu swing de golf.
Para que el palo se mueva tan rápidamente al interior del plano en el principio de la subida, básicamente lo único que has movido son las manos, provocando una gran rotación en las mismas y tus antebrazos.
Cuando el inicio de tu swing está bien coordinado, como podemos ver en la fotografía superior, el palo y el cuerpo se mueven a la vez en el arranque y el palo está conectado a la rotación ya que se mantiene enfrente del cuerpo.
Veamos nuevamente una toma en donde no se cumple está coordinación de la que estaba hablando y como la cabeza del palo se mueve muy rápido hacia dentro, hacia el interior del plano.
El plano de swing que provoca este tipo de arranque tiende a ser muy horizontal.
Posteriormente, el jugador se ve obligado a volver el palo al plano adecuado en la bajada, incurriendo en muchas ocasiones en el defecto de “BAJAR POR FUERA”.
COMIENZA A MOVER EL CUERPO PARA MEJORAR LA COORDINACIÓN
La solución pasa por comenzar a girar el pecho ( la parte alta del cuerpo) en el inicio del swing para que nuestro brazos y la cabeza del palo se puedan mover a la vez que el primero.
Cuando la rotación del cuerpo se activa al iniciar el swing, el palo se conecta con este giro y elimina el exceso de rotación de manos y antebrazos.
En este tipo de inicio coordinado podemos observar como la cabeza del palo deja de moverse hacia el interior traspasando la altura de nuestras manos y se coloca por el exterior de las mismas.
Estamos entonces moviendo la cabeza del palo por el plano adecuado en la subida.
Podríamos decir que este artículo es un breve resumen de una de las 5 secciones del CURSO: “COMO CORREGIR 5 DEFECTOS DIFICILES DEL GOLF”. Si te está gustando el blog, te animo a que te pases por mi web para consultar todo el temario.
MUEVE LA PARTE ALTA DEL PALO
Cuando aparece este defecto y un exceso de rotación de las manos, la cabeza del palo es la parte más activa y que antes se mueve en tu swing de golf.
Hay muchos jugadores a los que les gusta sentir la cabeza del palo a lo largo del swing, pero si esto te lleva a errores, es mucho mejor que te centres en sentir la parte alta del palo.
Cuando inicias el swing centrado en mover la parte alta del grip y no cabeza del palo (el otro extremo) de forma natural la cabeza del palo deja de traspasar la altura de las manos en el inicio y se coloca es una posición correcta.
LAS MANOS Y TU PIERNA DERECHA
Cuando hay un exceso de rotación de las manos en el inicio del swing y por tanto una descoordinación entre las diferentes partes del cuerpo, las manos se separan del cuerpo al iniciar el recorrido.
Una buena forma de comenzar bien nuestro swing es provocando que las manos se mantengan cercan de la pierna derecha en el inicio del movimiento.
De forma natural, cuando esto ocurre, las manos permanecen cerca de tu pierna y la cabeza del palo en el exterior, justo el tipo de arranque que quieres para tu swing de golf.
Una buena fórmula para comprobar tu inicio del swing es parar el palo cuando este se coloca paralelo al suelo.
Si en este punto la varilla apunta al objetivo, el palo se está moviendo por la línea y el plano adecuado.
POSICIÓN DE LA CARA DEL PALO
Nuevamente puedes encontrar referencias para el inicio de tu swing en otros aspectos.
Cuando tus manos han girado en exceso e incurres en Rolling, la cara del palo apunta al cielo cuando la varilla se coloca paralela al suelo.
La rotación de tus manos en este caso provoca también el giro de la cabeza del palo, haciendo que esta se sitúe rápidamente orientada hacia arriba.
Vamos a ver entonces una nueva referencia para trabajar el inicio de tu swing.
Si quieres conseguir un buen takeaway fíjate en los siguientes 3 aspectos:
1.- Las manos se mantienen cerca de tu pierna derecha en arranque del swing.
2.- La cabeza del palo se mantiene exterior a las manos en ese punto.
3.- La orientación de la cabeza del palo es muy similar a la inclinación de la espalda en el inicio del swing.
Espero todos estos consejos puedan servir para mejorar tu swing y que puedas disfrutar más de tu golf.
Nos vemos la semana que viene en un nuevo artículo de mi blog.
Un fuerte abrazo
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Tiempo de lectura estimado: 10 minutos
- Como mejorar EN GOLF tu transferencia del peso
- Podcast 44 Defectos comunes en tu Swing de Golf y como corregirlos
- Como el LAG va a cambiar tu swing de golf
- Errores más comunes con los hierros de calle
- Podcast 43 Como controlar tu spin y curar un swing en 8
